Трансформационная игра Из пепла

Тип игры: трансформационная терапевтическая игра
Формат: настольные игра для работы в группах и индивидуально
Количество участников: от 2 до 6 человек. При наличии у ведущего опыта работы с группами – до 12.
Продолжительность: типовое время проведения игры для группового формата – 3,5 часа.
Возраст участников: 14+


В процессе игры участники проходят стадии:

• Сгорание — встречаются лицом к лицу с симптомами и причинами выгорания;
• Возрождение — выбираются "из пепла", учатся совладающему поведению, находят поддержку и ресурс;
• Воскрешение — трансформируются и обретают себя в новом качестве.

Игра помогает не только в диагностике и профилактике выгорания, но также способствует восстановлению энергии и гармонизации внутреннего состояния.

В процессе участники получают возможность просмотреть различные жизненные ситуации, проанализировать их и найти альтернативные способы решения.

В трансформационной игре «Из пепла» используется метод терапевтической трансформационной игры, известный как «тэта-игра». Это современный психологический метод игровой терапии, направленный на оздоровление и трансформацию личности через игровой процесс. В тэта-играх игрок начинает с одного состояния и проходит путь превращения в новое, более гармоничное и ресурсное состояние, что достигается за счёт гибкой коррекции стереотипов мышления и поведения.

Метод «тэта-игра» в контексте «Из пепла» включает:

• Игровое моделирование жизненных ситуаций для осознания и преодоления эмоционального выгорания.
• Создание безопасного пространства для экспериментов с новыми стратегиями совладания.
• Взаимную поддержку участников, что способствует легитимизации изменений и повышению адаптационного потенциала2.

Диагностические опросники Маслач и Фрейденберга применяются для оценки степени эмоционального выгорания участников. Эти опросники позволяют выявить уровень профессионального и эмоционального истощения, а также степень деперсонализации и снижения личных достижений — ключевые компоненты синдрома выгорания.

Включение таких инструментов в игровой процесс помогает:

• Диагностировать текущее состояние выгорания у игроков.
• Отслеживать динамику изменений в ходе игры.
• Подбирать индивидуальные игровые сценарии и техники, направленные на устранение выявленных проблем.

Таким образом, сочетание терапевтической трансформационной методики «тэта-игра» с диагностическими опросниками Маслач и Фрейденберга обеспечивает комплексный подход к работе с выгоранием: от диагностики через игровую терапию к личностной трансформации и восстановлению ресурсов

Осознание симптомов и причин выгорания, мотивация к изменениям, наполнение ресурсом, составление плана конкретных действий

• Осознание и диагностика стадии выгорания: участники сталкиваются с симптомами и причинами эмоционального и профессионального выгорания — хронической усталостью, потерей мотивации, апатией и снижением работоспособности.
• Восстановление внутренней энергии и ресурсов: игра помогает найти совладающее поведение, поддержку и новые источники внутренней силы, что способствует гармонизации психоэмоционального состояния.
• Трансформация личности: проходя стадии сгорания, возрождения и воскрешения, участники получают возможность обновиться и обрести себя в новом, более устойчивом и ресурсном состоянии.
• Формирование плана конкретных действий, направленных на профилактику и преодоление выгорания, что мотивирует к изменениям в жизни и работе.
• Повышение осознанности и умения анализировать жизненные ситуации, благодаря чему участники находят альтернативные пути решения своих проблем.

Игра служит средством эмоциональной разгрузки, снятия напряжения и формирования позитивного настроя, что благоприятно сказывается на общем качестве жизни и профессиональной деятельности.

Использование диагностики с помощью опросников Маслач и Фрейденберга позволяет получить объективное понимание уровня выгорания и целенаправленно работать над его преодолением.

Таким образом, игра «Из пепла» не только помогает диагностировать и понять проблему выгорания, но и способствует восстановлению, внутренней трансформации и подготовке к дальнейшему развитию личности и профессиональной сферы с опорой на конкретные психологические ресурсы и поддержку группы

Женщины и мужчины, склонные к трудоголизму, а также все, чья работа связана с высокой психологической нагрузкой. Чаще всего это взрослые люди, переживающие стрессовые ситуации на работе, с хронической усталостью, потерей мотивации, апатией и снижением интереса к деятельности.

Основные проблемы, с которыми работают участники в игре:

• Симптомы и причины психологического выгорания, включая эмоциональное истощение, переутомление и внутренние конфликты;
• Хронический стресс и усталость, приводящие к снижению эффективности и ухудшению общего состояния;
• Потеря мотивации и интереса к работе, упадок сил и вдохновения;
• Нарушение внутренней гармонии и нарушение баланса между работой и личной жизнью

Игра помогает не только диагностировать и предотвратить выгорание, но и восстанавливать энергию, гармонизировать внутреннее состояние, а также находить альтернативные пути решения жизненных трудностей.

Игра используется психологами, психотерапевтами и коучами как инструмент диагностики, профилактики и терапии профессионального выгорания и переутомления, направленный на формирование совладающего поведения, мотивацию к изменениям и создание плана конкретных действий для улучшения психоэмоционального состояния участников

Никитина Анна
Психолог арт-терапевт, игропрактик, дизайнер. Действительный член ОППЛ и Международной Профессиональной Гильдии психологов-игропрактиков (МПГПИ).

• Доставка по Санкт-Петербургу в пределах КАД – 350 руб. (1-3 дня)
• Доставка в населенные пункты за КАД – курьерской службой СДЭК (от 350 руб.)
• Доставка курьерской службой СДЭК: Россия (Европейская часть)(от 215 руб.) Россия (Азиатская часть)(от 395 руб.), Беларусь (от 310 руб.), Казахстан (от 375 руб.), Кыргызстан (от 470 руб.)
• Доставка Почтой России (от 220 руб.)
• Международная доставка Почтой России (от 15 евро) (в некоторых странах возможен таможенный сбор)
• Международная доставка Почтой России EMS (курьерская)(от 20 евро) (в некоторых странах возможен таможенный сбор)
• В некоторых странах возможна процедура таможенного оформления с уплатой получателем таможенных пошлин.
• Уважаемые покупатели! В связи с сокращением авиа и ж/д сообщения между странами все международные посылки приходят с задержками. Отследить почтовые отправления можно на сайте почты России или на сайте вашего почтового оператора.

Точная стоимость посылки согласовывается с покупателем после оформления заказа
Стоимость рассчитывается исходя из общего веса посылки (включает вес упаковки) и страховки.

После поступления оплаты Ваш заказ в течение 1-2 дней будет сформирован магазином и отправлен Транспортной Компанией СДЭК или Почтой России, о чем Вы получите уведомление с трек-номером посылки (для отслеживания) на указанный Вами E-mail.

Срок доставки ТК СДЭК будет указан при оформлении заказа (рассчитывается с момента передачи заказа в службу доставки). Срок доставки Почтой России Вы можете узнать на сайте https://www.pochta.ru/, но он практически никогда не совпадает с предоставленными данными.

После того как посылка отправлена, отследить ее Вы можете на сайте:

• https://www.pochta.ru/tracking
• https://www.cdek.ru/track.html

При доставке СДЭК до пункта выдачи – на указанный Вами номер телефона приходит СМС-уведомление о поступлении посылки.
При доставке СДЭК до двери – с Вами свяжется курьер для согласования времени доставки.